Cantidad de Hierro, Fe en Fish, sunfish, semilla de calabaza, cocido en seco
Peces y moluscos
En 100 g (Gramos) de Fish, sunfish, semilla de calabaza, cocido en seco hay 1.54 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Fish, sunfish, semilla de calabaza, cocido en seco.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Fish, sunfish, semilla de calabaza, cocido en seco
Fish, sunfish, semilla de calabaza, cocido en seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, sunfish, semilla de calabaza, cocido en seco se enumeran a continuación.
Agua
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73.72 g
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73.72%
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La energía (calorías)
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114 kcal
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Energía (julios)
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477 kJ
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Proteína
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24.87 g
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24.87%
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lípido total (grasa)
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0.9 g
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0.9%
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Ceniza
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1.41 g
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1.41%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Calcio, Ca
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103 mg
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0.10%
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Hierro, Fe
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1.54 mg
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El magnesio, Mg
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38 mg
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0.04%
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El fósforo, P
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231 mg
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0.23%
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Potasio, K
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449 mg
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0.45%
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Sodio, Na
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103 mg
|
0.10%
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Zinc, Zn
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1.99 mg
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Cobre, Cu
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0.385 mg
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El manganeso, Mn
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0.897 mg
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El selenio, Se
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16.2 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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1 mg
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tiamina
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0.092 mg
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Nutrientes en Fish, sunfish, semilla de calabaza, cocido en seco